SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • turinabol pytanie

    Temat
    Doping

    witam aktualnie jestem jeszcze na redukcji, przed redukcja mialem przerwe z powodu kontuzji i zalalem sie do 110kg, aktualnie waze 84kg. redukowalem okolo 3,5-4 miesiaca, najpierw sama dieta pozniej wrzucilem 100 clenu a teraz termogenik leci, oczywiscie dieta trzymana jak tykjo mam mozliwosci tylko z areobami czasem sie obijam bo czasu brakuje. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3472 Data: 2013-01-16 16:22:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mostek

    Temat
    Doping

    [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:160 Witam. Planuje 6-8 tygodniowy mostek i nie wiem jak to najlepiej rozegrać. Nie wiem co będzie dla mnie lepsze, test 250 E7-10D + 5 tys HCG, czy może zrobić mostek tylko na HCG 500-1000 co 2/3 dni ? Lecę rok test 500-600 week + meta,tura cyklicznie. HCG było dawane co 5/6 tygodni.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2019-01-04 23:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sally - kilka pytań

    Temat
    Doping

    [...] na tarczycę, o ile czytałem o T3 wcześniej i zrezygnowałemnz tego środka to z Sally myśłałem, że nie blokuje tarczycy, a jednak różnie to może być. Jak to teraz mądrze zrobić z badaniami ? Czy podczas suplementacji badanie tarczycy ma sens (TSH, FT3 i FT4) ? Czy nieregulatne branie Sally może negatywnie wpłynąć na tarczycę ? Nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2023-04-11 22:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemanko mam 23lata i chciałem zrobic sobie pierwszy cykl sterydowy,chodzi mi po głowie omnadren 10strzałow nie wiem jak brac co i jak?, czy jakies zabespieczenia? brałem juz pare razy kretke,odrzywki,moj wzrost to 186cm waga-83kg,ile by mi weszło masy na tym,wielkie dzieki za udzielenie rady...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 14665 Data: 2004-12-01 18:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty po mono, a po innych odmianach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mój 3 cykl i jestem z niego bardzo zadowolony. Przytyłem 6 kg mięsa i w sile poszło mi 15 kg na płaskiej (ale to był 8 tygodniowy cykl - 500 g. mono). Od maja zamierzam zrobić połączenie Cell pump mała puszka + 250 g. mono vitalmaxa + tauryna i carbo. Jakie wy mieliście efekty po mono, a jakie po innych odmianach kreatyny (jabłczan, cytrian, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4509 Data: 2005-12-10 14:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4s uginanie ramion nachwytem 4s szrugsy sztangą z tyłu 3s 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: na tyle, by można zrobić next 11. POZIOM BF%: ok. 12-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2011-10-17 20:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wycinka z 102kg do 90

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sensie, że waga ustanie teraz). Czy przy tym jadłospisie mam szansę na dalsze spadki wagi? Zastanawiam się nad jakimś spalaczem za ok 3 tyg w połączeniu z jakąś kreatyną aby zrobić jeszcze trochę mięśnia, na pewno troszkę spadło też z masy mięśniowej. Czy to dobry pomysł? Mój cel jest taki, by zgubić możliwie jak najwięcej tłuszczu, odsłonić [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2013-02-20 14:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból nadgarstka,rozwalony staw?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] cwiczen i znowu się zaczęły bóle.nadgarstek mi tak jakby "wyskakuje" strzela,boli. Ale jak owine bandażem na siłowni to ormalnie moge cwiczyć. teraz pytanie brzmi : Co mam zrobić? Przerwać cykl? Czy dalej ćwiczyc tylko z mniejszymi ciężarami i bardziej technicznie? Co z tym nadgarstkiem? Dodam ze nadgarstki mam bardzo chude.jak chcecie to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2009-03-20 08:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastrzyk blokujacy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Wiedz z poczatkiem nowego roku zaczol mnie bolec prawy nadgarstek, 2 tygodnie przerwy zrobilem ale bolal dalej, wiedz poszedlem do ortopedy. Ortopeda kazal mi zrobic przeswietlenia i usg, zrobilem je, ale ze w szpitalu male zamieszanie bylo dostalem je dopiero w piatek. Od tamtej pory chyba na polowie luteo prawie nic juz nie czulem bolu to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3107 Data: 2010-03-16 00:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja fatu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w pasie, teraz jest 89kg i 90 w pasie. Biegam tearz dość często 4,5 dni (przed śniadaniem) ale po przerwie świątecznej max 3 dni a sydtans to do 5 do 7 km truchtem. Co mam zrobić aby zmniejszyć obwody ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 cm Waga: 89 kg Wzrost: 186 cm Obwód klatki: 106 cm Obwód ramienia: 39 cm Obwód talii: 90 cm Obwód [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2009-01-02 08:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa, na serio.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] coś tam ćwiczyłem, bardziej z nudów, a że polubiłem siłownię to chętnie na nią wracam. Jednak już wiek mam myślę dobry, 16 lat? Tak pomyślałem, że może to już czas zrobić coś na serio, po pierwsze jestem naprawdę dość chudy, po drugie masa znajomych ćwiczy i każdy jednak rośnie, po trzecie trochę się nudzi... No moim celem jest po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-01-18 18:59:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i 5 dniowy plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] środa plecy +biceps, piątek nogi + brzuch oczywiście po każdym treningu cardio około 40 minut . Zastanawiam się czy mogę zmienić to na pięciu dniowy system i jak to zrobić? Czy nie będzie przeszkadzało w regeneracji mięśni jak bym np. Poniedziałek: Klatka + triceps +cardio, Wtorek: Barki + Brzuch (jedno czwiczenie) +Cardio. Środa : [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 2016-10-23 21:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy dobor suplementacji i kilka pytan zoltodzioba

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam 23 lata 168cm wzrostu i waze 65kg. Od okolo 2 miesiecy co 2 dzien cwicze planem treningowym z tego oto linka http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami,3679,2 Wykonuje 3 serie po 10 pow ciezarami ktore daje rade wycisnac przy 10 pow jeszcze max raz gora dwa. Nie mam ani diety ani suplementacji bo jestem zbyt leniwy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2014-03-15 22:48:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się czy do końca (czyli przez kolejne dwa tygodnie) nie pociągnąc 20mg ed, czy lepiej zejść tak jak rozpisałem? 2. co do deci to zastanawiam się czy zamiast 200mg e6d zrobić 200mg e5d. Ma to jakiś sens? 3. Czy teściu jest w tym przypadku niezbędny? 4. odblok: clomid 1 dzień-200mg, 50mg do końca opakowania. Wystarczy? Co o tym sądzicie? [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2007-06-23 18:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stworzenie ładnej sylwetki.. pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] moje mięśnie w tej chwili są że tak powiem w opłakanym stanie... Lecz w tym momencie chciałbym w końcu się zebrać i poprawić to wszystko co przez kilka lat nie udało mi się zrobić.. Mam 190cm wzrostu i 85kg wagi. Oto zdjęcie mojejgo wyglądu: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d02a63775d95b1c8.html nie wygląda to z byt dobrze... I dlatego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2010-08-05 19:29:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • small cyk

    Temat
    Doping

    Witam Panow Mam zamiar zrobic sobie maly cykl(maly bo pierwszy i wiem ze najmniejsze dawki saa beda dawac niezle efekty) ale predzej oczywiscie chcialbym sie Was poradzic,na wypadek gdybym robil cos zle.Z gory mowie ze bardzo mi na tym zalezy jak i na waszej opini. Dzieki! Cykl bedzie sie skladal wylacznie z testostronu prolongatum i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2006-10-05 00:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie a problem z nabraniem masy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowych ,ani nie mam żadnej diety.Ostatnio czytam książkę o Miku Tysonie i zainteresowała mnie kwestia tego jak on był w stanie przy podobnym wzroście,biegając 10 kilometrów dziennie i zarzynając się do wieczora na treningach utrzymać masę powyżej 90 kilogramów.Co powinienem zrobić,żeby nareszcie moja waga trochę podskoczyła?Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2015-02-01 20:00:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl pytania

    Temat
    Doping

    Witam otoż koncze juz prawie mete 30mg ed EAPA i odrazu chce przestapic do nastepnego ;) otoz zdecydowalem sie na enan mam do wyboru jelfe lub irana tylko nie wiem jakiego wybrac ;) jak wiadomo cena za jelfe 500mg za ta sama cene mam 750mg irana tylko nie wiem jak z jakoscia ? 1.czy walic odrazu czy zrobic jakas przerwe? miedzy cyklami 2.zmienic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-02-26 21:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli możecie to pomóżcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Żeliwne obciązenie: 4x - 2kg 4x - 1kg 4x - 0.5kg Ostatnio zakupiłem nawet Gainer 737 , ale nie dam rady go pić ponieważ smakuje jak woda z mąką. Jeśli ktoś mógłby mi pomóc zrobić rozpiskę , powiedzieć jakie ćwiczenia były by dla mnie najlepszy biorąc pod uwagę sprzęt jakim dysponuje byłbym bardzo wdzięczny. Jestem bardzo słaby w wyciskaniu na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2010-10-16 14:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pelgrzymka-Redukcja Oporowo :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie od rana do wieczora. Ze wzgledu, ze nie lubie tracić czasu to postanowiłem jakoś ten tydzien wykorzystac: wybrałem redukcje bo wiadomo masy raczej nie zrobie :D Musze zrobić jakis plan ,,jedzenia" narazie do głowy mi wpadło stosować zasady diety biorytmowej czyli rano-południe tłuszcze białka a przed snem najwiekszy poisłek wegle i białko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2014-06-08 18:23:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)